高中生晚餐吃什么能减肥吗

你好，您还是高中生，目前学习压力大，身体还处于生长发育的状况，不建议您通过节食的方法来达到减肥的效果，那你可以通过调整饮食结构，再保证健康营养的情况下，追求减肥的效果，晚上可以吃一个鸡蛋，多吃蔬菜和含糖量低的水果，再保证能量足够和饱腹感的情况下，可以减少米面的摄入。另外晚上去操场跑步也是很重要的。