高中生运动减肥_高中生做什么运动减肥

您好，如果是年轻人的话，减肥还是比较简单的。首先可要注意每天运动的，注意需要饮食清淡的，不吃过于油腻多盐多糖的食物。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。