每天吃紫薯会变瘦吗

会的。有的吃食会让人长肉，有的吃了反而会让人减掉肉。其中有一个就是吃紫薯，它不仅不会发胖，反而可以减肥、健身、预防亚健康、排便解毒。每100克新鲜的紫色土豆只含有0.2克脂肪，产生99千卡的热能，约为大米的1/3。它是一种低脂低热量的好食物，它能增加粪便量，促进胃肠蠕动，清除肠内粘液、气体和腐烂，排泄粪便。