天天吃紫薯可以减肥吗

天天吃紫薯是可以减肥的，但是只吃紫薯，无法保证自身营养结构摄入的均衡与完整，应该吃蔬菜水果各种含纤维素较高的食物，促进肠胃蠕动，达到减肥的目的，在控制饮食的同时，也应该保证积极的体育锻炼，从而保证食物摄入的热量少于体育运动消耗的热量，达到减肥的效果。