紫薯减肥能吃吗_一个紫薯相当于多少米饭

如果你在减肥的话，其实用紫薯来代替晚餐或者是早餐的话是可以的，你中午可以吃一些米饭，因为紫薯的话淀粉含量是比较多的，你早上或者是晚上吃的话，是有助于我们的肠胃蠕动，增加我们的新陈代谢，可以促使我们肠胃的排便功能。