天天吃紫薯可以减肥吗

你好，在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，吃紫薯只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果。如果您想达到减肥的目标，建议您控制饮食，增加运动消耗能量，长期坚持。如果在用紫薯替代精细米面，且控制摄入数量的情况下是有减肥可能的，因为紫薯是属于粗粮，相对于精细米面来说会好一点。