每天吃紫菜能减肥吗

您好，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%。紫菜有清理肠胃的功效，预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏，对人体有很好保健作用，但是单靠紫菜减肥是不可取的，需要制定科学合理的饮食减肥食谱，保持身体健康。