晚上做什么运动减肥最快

晚上躺在床上休息的时候，可以做空中脚踏车这样的简单运动减肥，但是一定要坚持住，至少要十五分钟，或者在家里爬上下楼梯，这可以瘦腿部肌肉，也可以在家中边看瑜伽视频做瑜伽运动，这也能达到减肥的效果。还有要注意的就是晚上八点之后不能进食。