做什么运动减肥效果最好

做一些有氧运动减肥效果最好，可以经常去跑步或者是散步，以及快走跳绳等，或者是经常去游泳的话，减肥效果也特别的不错，减肥的同时一定要调理好自己的饮食规律，饮食上要清淡一些，能够吃太油的东西，也不能够吃一些甜食，可以多吃一些绿叶蔬菜。