想要减肥，跑步，打羽毛球，做瑜伽，需要找一些专业的教练，可以做一些指导上的专业动作，有利于局部减肥，平时也可以多扭扭腰，可以使肚子变瘦，主要也是平时饮食要清淡，不要吃高脂肪的食物，养成早睡早起的习惯，不熬夜，也可以吃一些有利于减肥的水果，像苹果，猕猴桃，香蕉等。
