晚上睡前什么运动减肥

晚上睡觉前运动减肥可以做仰卧起坐，跳绳，瑜伽，平板支撑等，在减肥期间饮食上少吃一些富含维生素的食物，比如香蕉苹果梨的，可以及时给人体补充碳水化合物，也可以补充维生素，也不利于脂肪的生成，同时要注意身体的保暖，及时的增添衣物，避免着凉。