减肥一天吃多少水果

减肥一天吃两个水果左右，减肥期间吃水果的时候也不能吃一些含热量比较高的水果，平时可以多吃一些苹果，苹果有很好的润肠效果，还能有美容的作用，是很好的减肥产品，在饮食上也可以多吃一些苦瓜，它是天然的减肥产品，能够有效的分解脂肪，对减肥有很好的作用。