吃水果减肥_吃水果减肥效果最好最快

多吃含有能消除眼睛疲劳的原花青素的水果，像蓝莓、李子等水果，它能够增强血管弹性，防止胆固醇以及脂肪的囤积，从而达到明显的减肥功效。还有就是多吃像青苹果中含有叶黄素或玉米黄质的水果，这些水果也具有减肥的功效，在减肥期间要适当饮食。