减肥瓶颈_减肥瓶颈期什么意思

您好，根据您的描述，比较建议您增加活动量，降低热量摄取。体重减不下来时，请检视你的饮食、运动量状况，最有可能是你吃得太多但是运动量不够，或是你的运动量充足但是热量依然太高，以身体能附和的范围为依据，增加你的活动量、降低热量的摄取，停滞期一定能轻易突破。希望可以帮到您，谢谢。