减肥遇到平台期怎么解决

减肥遇到平台期一定要坚持自己的减肥计划，每天该跑步的还应该继续跑步，千万不要放弃，因为这个时候放弃就会出现肥胖情况，过了这一段时间，体重会继续的减少，在这一段时间里也可以进行适当的节食，但不要严重的节食，否则会对身体造成伤害。