日常降眼压的小方法

我们可以通过以下方法降低眼压：1、多吃利水祛湿的食物，比如冬瓜、绿豆，能够加快人体排出体液的速度；2、补充维生素b1和b12，能够营养眼神经；3、保持充足且有质量的睡眠，能够有效降低眼压；4、应尽量避免剧烈运动，如举重、倒立等。人长期疲劳用眼，不注意用眼卫生，都会造成青光眼，日常用眼中，应每隔20分钟左右定时让眼睛休息，缓解眼疲劳。