适合减肥吃的水果和蔬菜

适合减肥吃的水果有，苹果，猕猴桃，香蕉以及柑橘等等，适合减肥吃的蔬菜有番茄，黄瓜，土豆以及绿豆芽，这些都可以很好的帮助体内肠胃净化，并且这些食物中的脂肪以及热量含量比较低，吃这些食物不仅能够很好的补充体内的营养，还可以降低体内脂肪含量。