减肥三天不吃饭只喝水饿了怎么办

减肥时，不能选择只喝水而不吃东西，这很容易导致营养不良。只要一个人有合理的饮食，也可以达到一定的减肥效果。然而，一个人不应该吃一些油，太多的食物或油炸食品，这些都是有效的减肥。一个人可以多吃水果和蔬菜，平时还应该注意补充维生素c。