见效快的**有哪些

不建议吃**或者保健品，都是有副作用的。建议还是合理的膳食控制饮食，加强锻炼健康的减肥。可以做游泳，瑜伽等一些有氧的运动，即便是体重没有降低，也是会达到塑身的效果。建议不要吃**，是药三分毒，**的副作用更大。只要平时营养均衡。少吃甜食，低脂饮食，加强锻炼就好，身体健康最重要。