减肥期间能吃藕吗

减肥的时候也可以适当的吃一点莲藕的，不用担心会发胖，而且吃这种东西它是很容易增强饱腹感，甚至可以直接将这种东西来代替主食，这样对减肥是比较有帮助的，其实莲藕它的淀粉含量并不是特别高，它是属于纤维素比较高的，有利于身体的残渣排出，所以并不会肥胖。