减肥能吃莲藕吗?

在减肥中莲藕是可以吃的，莲藕是比较低热量的食物，而且对减肥还有帮助。莲藕中胆固醇低、脂肪也低、还有维生素和纤维素等营养成分，这些都是有利于食物消化的，帮助人体内部吸收，消耗多余脂肪，莲藕是可以作为减肥食品来吃的。