运动**的最快方法是什么

运动**最快的方法就是坚持做扩胸运动，可以起到**的作用，运动**的同时也要对胸部进行按摩，按摩之前要对胸部进行热敷，这样能起到很好的辅助**的作用。通过这样的方式来**，需要长时间的坚持，虽然见效缓慢，但是没有副作用。