室内运动减肥最快的方法是什么

室内运动减肥最快的方法是仰卧起坐，俯卧撑和转动呼啦圈来进行，每次运动的时候要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，当饮食不当的情况会导致脂肪堆积引起肥胖，要改善不良的饮食习惯，晚上吃饭的时候要在七分饱。