减肥能吃蛋吗_鸡蛋能减肥还是增肥

减肥的时候是可以吃蛋的，无论是鸡蛋鸭蛋，鹅蛋还是其他的蛋类食物，我们每天都可以吃，但是不要吃太多，我们每天吃一个鸡蛋不光能够补充身体所需要的蛋白质营养，而且还能够起到很好的饱腹感，对我们的减肥很有帮助，所以也我们可以每天在早晨或者是中午吃一个鸡蛋来增加饱腹感。