减肥能吃鹌鹑蛋吗

减肥一般能吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中含有维生素a和碳水化合物，另外包括钙和铁成分，同时还具有蛋白质含量，适量的吃可以补充身体的营养，但是不能吃过多。减肥最好不要经常吃一些含脂肪比较高的食物，容易导致身体肥胖，要定制好健康的减肥方法，多到户外做一些有氧运动，保持积极乐观的向上心态。