吃蛋白能减肥吗_想增肥吃蛋**有用吗

吃蛋白其实并不能够达到减肥的效果，因为蛋白热量不是很低，而且它主要是帮助增强身体的抵抗力，预防感冒或者其它一些疾病。如果想要减肥最好的方式还是应该注意合理控制自己的饮食加上适当的运动，这样才能真正有效地减肥。