减肥一定要运动吗

减肥最好要做运动，如果只凭控制饮食的话，减肥效果特别的不好。减肥是没有什么捷径可走的，只能够通过自己的努力去运动，才能达到最好的减肥效果。如果没有时间去外面跑步的话，可以在家里面练一下瑜伽，瑜伽不仅能够减肥，还能够提高身体的气质。