游泳脚抽筋了怎么办

游泳脚抽筋了及时进行抽筋位置的反方向牵拉。将抽筋的位置向反方向牵拉，能够起到痉挛的肌肉变松弛，并且牵拉的时间需要持续几分钟，有效的预防再次出现抽筋的现象。在游泳时出现脚抽筋，可能是自身缺乏微量元素以及缺钙等导致的现象，平时多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，有效的补充体内缺乏的微量元素以及钙物质。