减肥晚上吃多了怎么办

减肥晚上吃多了，可以适当运动一下再睡觉，可以去户外慢跑或者是散步，等食物消化以后再去睡觉。在减肥的期间一定要对自己的饮食有一个计划，绝对不要一次性吃太多的食物，否则非常容易导致减肥失败的情况，平时可以多吃一些富含维生素的食物，有利于肠胃的蠕动，助于减肥。