减肥晚上吃多了怎么办

你好，减肥还是需要有持之以恒的精神才可以，一定注意不能过度节食，可以增加运动量，在饮食上注意少吃主食，多吃水果蔬菜。已经吃了就不要想了，自己要加强运动，下次不吃就好了，少吃些甜食和油腻的食物再加上规律的作息时间与适量的运动，很快会瘦下去的。祝您减肥成功。