晚上吃什么减肥_减肥食谱晚上吃什么减肥

建议你吃点容易消化的、低热量的食品，可以多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃一点酸奶，还可以吃一些水果，只是量不要太多，就不要吃的撑撑的，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。，建议您不要用**物或者产品，对身体都是有影响的。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物