减肥最快的方法不反弹是什么

减肥最快的方法不反弹是体育运动，体育运动可以消耗人体内的脂肪，达到明显的效果，在减肥成功之后，要适当的坚持运动和锻炼，但是运动量可以稍微的减少，就可以保证自己的身材永远保持一个比较完美的状态而不反弹，除此之外，还要保证饮食的清淡，少吃热量较高的食物。