减肥不反弹的方法有哪些？

口服**或者是断食的方式进行减肥，都是不科学的方法，而且只要一正常吃饭之后就会立即反弹，所以减肥不反弹的方法就是合理的控制饮食，再加上体育运动慢跑最理想，每天坚持40分钟以上，可以使周身的脂肪细胞充分的动起来，有氧运动，会使体内脂肪氧化，加速新陈代谢这样的话能够燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身目的，不会反弹。