减肥最快的方法是什么？

只有通过节食才可以快速的使自己瘦下来。早餐可以吃煮熟的鸡蛋清，吃饱就可以；中午的时候可以吃肉，比如牛肉、鸡肉等等；晚上可以吃黄瓜或者是西红柿。六点以后就不可以吃东西了，因为晚上是脂肪消耗最旺盛的时期，搭配上有氧运动的话，效果会更加明显的。这种方法可以快速的让身体瘦下来，但是不建议长期使用，以免营养不均衡。