吃什么东西可以减肥瘦身

吃一些瓜果蔬菜都是可以减肥瘦身的，而且长期的坚持瘦身效果都是比较明显的减肥，减肥不是一个快活，是一个长期需要坚持的事情，所以一定要有耐心，有毅力，然后才能够达到一定的减肥效果，尤其是节食减肥和运动减肥，平时吃一些苹果，香蕉，橘子梨或者是一些新鲜的蔬菜。