建议多吃减肥水果，含糖量低，但是粗千维多，比如说，苹果，猕猴桃，苦瓜，黄瓜，枇杷等等这些食物。不要吃油腻油炸高热量的食物，于是三餐都不要吃得过饱，只要6分饱，尤其是晚上的主食可以不吃，改吃一个苹果代替。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。祝您早日瘦身成功。
