晚上吃香蕉能减肥吗

一根香蕉相当于半碗饭的热量 ，所以很适合用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，不然会造成营养不良，损害身体。并且减肥还要依靠运动，香蕉里面有微量元素硼，运动后可以吃香蕉消除疲劳。