晚上吃香蕉会减肥吗

健康的减肥方式，首先建议控制饮食和积极的运动，晚上吃香蕉是有助于通便，但是不能够在睡前吃，如果想健康的瘦身，那么饮食建议低盐低脂低热量，每天热卡量大约是在1400kcal左右，让有氧运动和无氧运动相结合。