怎么健康减肥不反弹

健康减肥不反弹一定要选择正确的减肥方法，可以通过增加运动量和控制饮食来减肥。减肥需要一定的毅力，一定要每天坚持运动，每天坚持一个小时左右的时间到户外参加游泳，爬山，骑单车跑步的运动，饮食也要注意，以清淡为主，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃太多的零食。