怎样健康减肥_怎样健康减肥瘦腿

您好，要想健康减肥，建议您使用饮食搭配运动的方法。饮食上要注意少油少盐，不可以吃高糖高脂肪的食物，平时要多摄入粗粮和纤维素。运动方面，则建议有氧运动和无氧运动相结合，帮助减少脂肪。只要长期坚持，就会有较好的效果。如果对于身体某个部位不满意，您也可以使用一枚的方式来修饰体型，见效也会更加迅速。