晚饭吃土豆可以减肥吗

吃土豆是减肥的，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。但要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用，可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。