减肥是看热量还是脂肪

减肥的时候热量和脂肪是都需要看的。热量和脂肪都是容易使我们发胖的原因，那么我们在减肥的时候在吃东西的时候一定要控制好热量和脂肪的摄入量，尽量多吃一些低热量低脂肪的食物，以免体重增长过快，也不是一点不能吃，但是吃的量一定要控制好。