减肥减的是脂肪吗？

你好，减肥指的就是减少体内多余的脂肪。正常的减肥途径应该是通过适当的饮食控制，减少食物中总热量的摄入；并通过适当的体育锻炼增加日常生活中总热量的消耗，从而使体内过多的脂肪转化为热量被消耗。通过正常的途径来减肥，减掉的就是体内多余的脂肪，如果通过短时间内过度的节食以及利尿，通便等，达到减轻体重的目的，一般都是由于身体脱水导致的体重下降。