控制热量减肥的方法是什么

这种控制热量减肥的方法，简单的来说就是控制一天摄入的食物的总热量，使它低于我们自身人体日常消耗的总热量，从而达到减肥的目的。因此摄入的食物尽量要是低热量低脂肪的，还有就是控制自己的食欲，减少食物的摄入量。当然也不是说刻意的节食，如果过量的节食反而会影响身体的健康。