三天苹果法可以瘦多少

大概能瘦下来5~6斤左右，但是不推荐一直以这种方法减肥，这种方法减肥不能给身体提供足够的养分。每次都差不多都能瘦有这么多，不过一定要注意之后的饮食，之后3天都只能吃些好消化的食物，要是突然又开始大鱼大肉，很容易就反弹回去的，这个有点难坚持，有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。