怎样瘦成皮包骨_如何瘦成皮包骨方法

严格遵守并养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“少吃”是减肥的关键！晚上一定要尽量少吃。晚餐不要吃肉、糖果或油炸食品。喝一些清淡的面汤和米汤，而不是咸汤。许多成功节食者的秘密是，他们在晚上9点后不会吃或喝水。这是保持曲线美丽的关键。