冬天每天跳绳20分钟减肥起作用吗?

你好，你说的这种情况是有很大的效果的，因为跳绳时可以帮助身体消耗过多的热量和脂肪，所以每天跳绳20分钟是可以帮助减肥的，但是时间不宜过长，否则会很容易练出肌肉，我建议你按你自己的定量每天跳绳20分钟就可以的，效果是很好的，只要坚持就可以。祝你身体健康。