胸部大怎么减肥_胸部怎么减肥变小

建议你通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，饮食要注意少吃油腻食物，控制热量摄入，每餐都要吃，每餐八分饱，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，还要多运动，通过运动消耗掉摄入的热量，运动方式很多，比如慢跑，快走，运动量要够，每次坚持30分钟到一小时，运动时注意保护好关节，运动后做腿粗拉伸，需要你有毅力坚持。