可以通过运动的方式来减胸部的肥肉,肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的,平时要改善不良的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,以免引起肥胖等症状,到户外做有氧运动,每次运动的时间要在20分钟以上,才能起到消耗身体内热量的作用。