减肥腿部怎么减肥？

对于肌肉型腿可以练习瑜伽，同时控制饮食，多做有氧运动。低盐低脂低糖饮食。控制碳水化合物摄入的总量。多做有氧运动，比如游泳，每次至少40分钟。可以燃烧脂肪。每周可以找健身教练练习三次瑜伽。长期坚持，有利于身体，腿部的塑形减脂。并且对于肌肉腿的话跑步过后一定要经常拉伸，按摩。